Psychologie van het winkelen: valkuilen en triomfen

Waarom we meer kopen dan we nodig hebben

Je loopt een winkel binnen voor tandpasta en komt tevoorschijn met geurende kaarsen, sokken met katten en een yogamat (je doet zelfs geen yoga). Klinkt bekend? Dat is geen pech - het is de psychologie. Onze hersenen zijn bedraad om te reageren op emotionele triggers. De geur van verse koekjes, de "beperkte aanbieding" -tekens, de vrolijke muziek - die ons nu allemaal nu duwen om te kopen, zonder veel na te denken.

Het dopamine -dilemma

Elke keer dat we een aankoop doen, brengt onze hersenen een beetje dopamine uit-een feel-good chemische stof waardoor we het gedrag willen herhalen. Het is alsof je onze hersenen een cupcake geeft om te doen ... eigenlijk niets. Winkelen wordt een hobby, een coping -mechanisme of zelfs een beloning. Zware dag? Je "verdient" die nieuwe slippers.

Impuls: 1, logica: 0

Ooit voor een kassa -aanrecht gehouden debatterend of u behoefte Die miniatuurcactus? Het kopen van impuls wint vaak omdat het onze logische filters omzeilt. Deze kleine, niet -geplande aankopen voelen onschadelijk aan, maar ze kloppen - zoals glitter. In het begin mooi, maar het komt overal.

Het verhaal van de roze broodrooster

Neem Lena, die ooit een roze broodrooster kocht omdat het 'vreugde heeft aangewakkerd'. Ze eet geen toast. Nu ligt het op haar plank als een herinnering dat vreugde in momenten moet worden gemeten, geen keukenapparatuur. Afgezien van humor, hebben we allemaal onze roze broodrooster momenten gehad.

Hoe u uzelf te slim af bent

Leren om "nee" te zeggen gaat niet over zelfontkenning-het gaat over zelfbewustzijn. Vraag jezelf af: Wil ik dit morgen nog steeds? Loop weg en bezoek het item later opnieuw. Vaak breekt de spreuk. Maak een verlanglijstje voor impulsitems en bezoek deze wekelijks opnieuw. De helft van de tijd zul je je afvragen wat je dacht.

Winkeltherapie, met grenzen

Winkelen is niet slecht-het is een moderne jacht op schat. Maar laat het opzettelijk zijn. Stel limieten in, neem een ​​lijst mee en laat uw emoties aan de deur achter (of geef ze tenminste snacks zodat ze het te druk hebben om te interfereren). Vergeet niet dat de beste dingen in het leven geen dingen zijn - het zijn de verhalen die je later zult vertellen, zoals de tijd dat je een yogamat kocht en ontdekte dat je meer van dutjes dan Namaste bent.

'Nee' zeggen is een superkracht

Het is prima om het ding niet te kopen. Het is zelfs rustig heroïsch. Elk "nee" is een "ja" tegen iets anders: ruimte, duidelijkheid of dat dutje dat je wilde nemen.